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請問怎樣可以在減肥中避免減去臉部的肉肉

男 | 22歲 2017-12-06 17:10:02 5人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 您好!請問怎樣可以在減肥中避免減去臉部的肉肉?那些吃的很少還能把臉?biāo)∧[的人是怎么做到的?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友:14609
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2020-07-30 20:41:18 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,減肥沒有任何的捷徑,最好的辦法就是運動,適量的控制飲食,避免吃高脂肪和含糖量高的食物,少吃多餐,多吃新鮮的蔬菜和水果,通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體健康。
      

曾林剛
曾林剛 主治醫(yī)師 擅長: 擅長診治呼吸系統(tǒng)疾病,如慢阻肺、哮喘;心血管系統(tǒng)疾 幫助網(wǎng)友:2851
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2017-12-06 17:30:12 我要投訴

      病情分析:
      看了你的病情描述,減肥的話是全身而言的,并不能,避免臉部的肥肉減少
      指導(dǎo)意見:
      如果你想減肥的話,建議你還是通過飲食控制加運動療法,早餐中餐吃七八分飽,晚餐盡量少吃或不吃
      

王梅萍
王梅萍 嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 早孕彩超診斷,卵泡監(jiān)測診斷,念珠菌陰道炎,子宮功能 幫助網(wǎng)友:31100稱贊:35
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2017-12-06 17:30:55

      病情分析:
      你好,每個人的臉型,都是存在先天性的,有的人可能身體比較瘦,而臉相對比較大,而有的人可能身體比較胖,而臉比較瘦,這個存在很大的個體差異的。
      指導(dǎo)意見:
      你好,如果你要鍛煉體型,那么一般可以考慮進行局部的體型鍛煉,相對比較合適,那么一般不會影響到臉上。
      
      以上是對“請問怎樣可以在減肥中避免減去臉部的肉肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

文丕林
文丕林 醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)內(nèi)科,兒科,中醫(yī)婦科,月經(jīng)不調(diào),不孕不育 幫助網(wǎng)友:86109稱贊:153
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2017-12-06 17:34:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述多大的情況分析,減肥一個全身的減肥過程。
      指導(dǎo)意見:
      如果想單獨瘦臉部的話可以做局部減肥,也可以去看整形科,在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的減肥措施。
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網(wǎng)友:14810稱贊:65
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2017-12-07 10:39:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述想減肥最好的方式就是合理控制飲食,加強運動。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的情況,建議如下:
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
      

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