應該如何治療抑郁癥

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的身體狀況來看，建議還是及時去醫(yī)院通過醫(yī)囑用藥來治療改善為好。
      指導意見：
      另外平時也要盡量放松心情，減輕壓力，分散注意力，也是可以多吃點含鉀和b類維生素含量豐富的食物為好。
      

      指導意見：
      抑郁癥平時要盡量不要飲用咖啡，酒精和濃茶等容易引起情緒波動，藥物治療可口服氟西汀，阿米替林片等治療，平日里可多吃些豆制品，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物
      

      你好，你的癥狀屬于輕度抑郁癥，建議您應建立健康的生活方式，適度運動，勞逸結合，培養(yǎng)自己的興趣，必要時到當?shù)蒯t(yī)院精神科就診，尋求?？漆t(yī)生和心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對“應該如何治療抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      多運動多放松，盡量減少獨處的時間，多關注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點優(yōu)勢長處。不苛責自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等。如果自我調節(jié)困難，還是建議做心理治療。
      

      抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療，以免耽誤病情。
      指導意見：建議抑郁癥患者留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學習和工作。不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度