如何治療輕度抑郁癥

      病情分析：
      考慮心理因素引起現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，嚴(yán)重時睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運動和激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      你好，看到你的描述，中考壓力很大，擔(dān)心自己得了抑郁癥，建議你放松下來，不要隨意給自己貼標(biāo)簽，多看看自己的優(yōu)點，把注意力從關(guān)注自己的感受上，轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，該干什么干什么，做好自己，該做的順其自然，不關(guān)注，慢慢就會被淡化了。
      

      問題分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。
      指導(dǎo)意見：抑郁癥是嚴(yán)重的精神心理疾病，患病后需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因為抑郁癥的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進行。對于抑郁癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛煉身體。
      
      以上是對“如何治療輕度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！