醫(yī)生我遇到事總會(huì)緊張而且緊張后啥都干不好

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述得情況，初步分析這是您得性格決定得，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述得情況，建議親平時(shí)要學(xué)會(huì)自信，不要緊張，學(xué)會(huì)大聲說話，祝您生活愉快

      你好，根據(jù)你的描述情況，你就是好緊張而已，算不上什么毛病，建議有問題時(shí)，把要做的事情，痛過腦子過一遍，想處解決的辦法，找機(jī)會(huì)多鍛煉下自己

      你好，建議你避免和別人盲目的攀比，樹立自己的目標(biāo)，給自己制定一個(gè)行動(dòng)的計(jì)劃，然后積極的去行動(dòng)，安排好自己的工作與生活，注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)自己的興趣愛好，充實(shí)自己，發(fā)展自己，祝你健康快樂！
      以上是對(duì)“醫(yī)生我遇到事總會(huì)緊張而且緊張后啥都干不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先，緊張是正常的，它是自我保護(hù)機(jī)制，是為了提醒我們可能有危險(xiǎn)臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因?yàn)橛袎毫Υ嬖冢绻悴幌矚g有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規(guī)劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺就會(huì)減少很多。