失眠多夢(mèng)怎么辦

      你好，首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)不能熬夜，生活要規(guī)律，白天盡量不要睡覺(jué)，要保持心情舒暢。另外的話，如果長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的話，我建議您口服一些藥物來(lái)做調(diào)整，比如說(shuō)谷維素，佐匹克隆等等。
      

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述這種情況，是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況下一般是神經(jīng)衰弱的情況的，不需要擔(dān)心的，可以服用安神補(bǔ)腦口服液進(jìn)行治療的，可以起到比較好的效果的，注意按時(shí)規(guī)律的作息，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠多夢(mèng)考慮還是與心理因素和情緒等有關(guān)。建議體育鍛煉，平日晚飯后散步、慢跑、打太極拳等。旅游療養(yǎng)，雙休日可以登山、游泳等。調(diào)整不合理的工作方式，改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力。安靜、溫濕度適宜的睡眠環(huán)境，睡前喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。清淡飲食，禁忌生冷、肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于你體質(zhì)虛弱等原因引起的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要保證每天有充足的休息時(shí)間，增加營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，提高身體免疫力。這樣對(duì)你身體健康很重要。
      

      您好，根據(jù)您的描述，主要考慮是體質(zhì)虛弱，貧血，低血壓，低血糖等因素引起的。建議去醫(yī)院內(nèi)科化驗(yàn)一下血常規(guī)，血糖，測(cè)量血壓檢查，明確病因，對(duì)癥治療，平時(shí)注意多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物。