長期抑郁怎么辦

      病情分析：
      你好，就你所說的情況，長期抑郁癥需要去醫(yī)院精神科明確診斷，酌情治療！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，提高免疫力，注意鍛煉身體，必要的時(shí)候需要用藥物治療，避免熬夜，避免精神緊張勞累
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，符合抑郁癥表現(xiàn)，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。如果目前狀況持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      可以看心理醫(yī)生治療一段時(shí)間，也可以自我調(diào)節(jié)，如多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情。不過度思慮過去與未來。
      
      以上是對“長期抑郁怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況有抑郁的癥狀，抑郁癥是一種情緒障礙，患者經(jīng)常會(huì)感到情緒低落，對生活不感興趣，嚴(yán)重者會(huì)有自殺傾向，建議你到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，診斷抑郁程度，積極配合醫(yī)生治療，多參加社會(huì)活動(dòng)，早日擺脫
      

      你好，積極接受治療，保持良好的心態(tài)。堅(jiān)信只要治療病情就會(huì)很快好轉(zhuǎn)。不知道您喝的中藥是治療哪方面疾病的，根據(jù)您的敘述，建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查，診斷一下是不是抑郁癥。