長期抑郁癥怎么辦啊

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是很可能是心血虛導(dǎo)致的，建議口服天王補(bǔ)心丹和安神補(bǔ)腦液治療
      指導(dǎo)意見：
      減輕壓力，注意白天讓自己充實(shí)些，晚上不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，建議在晚上10點(diǎn)之前睡覺，保持睡眠環(huán)境安靜
      

      你好，看你的描述，好像是抑郁癥。抑郁癥需要做調(diào)理。首先要自我調(diào)理。必須放松心情，尋找一些快樂的事情做。必要的時(shí)候也可以看看精神科的醫(yī)生用抗抑郁的藥物。
      

      你好，憂愁傷感，興趣缺乏，精力不足，悲觀失望，這個(gè)是抑郁比較典型的癥狀表現(xiàn)，你可以自己做一下抑郁自評(píng)量表，初步評(píng)估一下，對(duì)于這個(gè)情況，建議服用抗抑郁的藥物，像是舍曲林，百憂解等，結(jié)合定期的去心理科接受一下心理疏導(dǎo)，平時(shí)的時(shí)候減少獨(dú)處，多安排一些業(yè)余生活愛好活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“長期抑郁癥怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等。如果自我調(diào)節(jié)比較困難，建議看心理醫(yī)生。
      

      你好，長期的抑郁癥有沒有接受治療呢，首先要減輕壓力，保持心情愉快，經(jīng)常的體育鍛煉，必要時(shí)去醫(yī)院精神科就診，口服藥物治療。
      

      相信你并沒有的抑郁癥 可能你會(huì)有輕度的抑郁 但是抑郁癥就是一種病癥了 不過輕度的抑郁經(jīng)過自身的調(diào)節(jié)就可以好 首先要做的就是放松心情 找自己最喜歡的事去玩 讓自己處于快樂興奮狀態(tài) 學(xué)著去信心別人，于朋友一起合作完成某一件事 調(diào)節(jié)自己的睡眠狀態(tài) 心情好了，就去做一些自己最擅長的事情 增強(qiáng)自我認(rèn)可感 不知不覺就會(huì)好了