抑郁最好的治療方法是什么

      病情分析：
      你好！引起抑郁癥的主要原因是，生物因素，家庭因素以及心理因素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥的治療方法是，藥物治療，心理治療以及家庭治療，建議去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      光是治療抑郁癥的良藥意大利的醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。體育療法鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺(jué)，有益于克服憂(yōu)郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必須有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達(dá)到同跑步一樣的效果，專(zhuān)家們建議患者每天步行1500米，并力爭(zhēng)在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開(kāi)始鍛煉時(shí)，須經(jīng)醫(yī)生的同意。營(yíng)養(yǎng)療法許多醫(yī)生認(rèn)為，食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專(zhuān)家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂(yōu)郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
      

      躲在家里不敢出門(mén)，這種抑郁癥已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。抑郁癥其實(shí)算是一種精神病了，至少算是心理異常！自我治療的話(huà)，換個(gè)生活環(huán)境會(huì)好些。
      
      以上是對(duì)“抑郁最好的治療方法是什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      好，現(xiàn)在你一天睡眠是幾個(gè)小時(shí)？必須要保持六小時(shí)睡眠。這就是平時(shí)注意適量活動(dòng)，可以口服一點(diǎn)奧氮平之類(lèi)的。但是我建議你去正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，治療抑郁采用中西醫(yī)聯(lián)合治療中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調(diào)理，效果更佳。西藥治療相對(duì)中藥來(lái)說(shuō)，效果比較顯著，但同時(shí)副作用卻也相當(dāng)之大。長(zhǎng)期服用西藥一方面會(huì)導(dǎo)致個(gè)別患者的劑量增加，另一方面也會(huì)出現(xiàn)西藥品種的多次更換，形成藥物的依賴(lài)性，所以通過(guò)西藥治療的抑郁癥患者，再配合心理的治療才會(huì)有效。心病終需心藥醫(yī)，事實(shí)上，人們有什么樣的看法，就會(huì)有什么樣的感受，進(jìn)而產(chǎn)生情緒，而抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫等癥狀嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，只是長(zhǎng)期情緒感受的積累所導(dǎo)致的癥狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會(huì)隨之改變，癥狀也會(huì)慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們?cè)忈屃诉@個(gè)事實(shí)。
      

      你好，抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類(lèi)藥物大都只能起到控制病情的作用，且會(huì)對(duì)人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很?chē)?yán)重，都是通過(guò)藥物配合心理疏導(dǎo)來(lái)治療，如果長(zhǎng)期無(wú)法治愈，最好是去國(guó)內(nèi)知名的專(zhuān)科醫(yī)院，接受先進(jìn)的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在平時(shí)的生活中多參加一些朋友的聚會(huì)以及健康的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚(yú)、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。