健康咨詢描述: 總感覺頭暈暈的,上課無法集中精力,有時(shí)會(huì)失眠。整個(gè)人做什么事都不在狀態(tài)
病情分析:
根據(jù)你的描述,感覺頭暈,注意力不集中,是有失眠的癥狀。
指導(dǎo)意見:
這種情況下中醫(yī)認(rèn)為多見于脾虛或者血虛有關(guān)。建議規(guī)律飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),注意休息。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你說的情況和所掛的科室,我認(rèn)為,可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這可能是由于你在學(xué)習(xí)過程中遇到了讓你感到不快的事件,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因,讓你一時(shí)無法解決,使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的心理壓力,并容易影響到你的正常睡眠處課精力,從而容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能重構(gòu)學(xué)習(xí)方面新的信念,消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素,增強(qiáng)你的心理素質(zhì),使你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和學(xué)習(xí)狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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