跑完步，臉很紅，直到15到20分鐘才腿

      指導(dǎo)意見：
      劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體的交感神經(jīng)興奮，是會(huì)有面色發(fā)紅的表現(xiàn)的。休息15-20分鐘左右消散也是正常的情況。但是腹部的疼痛不適，這個(gè)跟運(yùn)動(dòng)是沒有直接的關(guān)系的，如果是進(jìn)食后運(yùn)動(dòng)，也是有可能出現(xiàn)腹痛的情況的。
      

      你好!這是跑步后的正常反應(yīng)。
      跑步運(yùn)動(dòng)使肌肉在收縮過程中產(chǎn)生的大量乳酸，不能及時(shí)氧化和排除體外，而在肌肉中積存起來，刺激了肌肉中的神經(jīng)，就會(huì)使人感到肌肉酸痛。在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行局部熱敷或洗熱水澡等，以促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉酸痛得到解除。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮跑完步之后的小腿肚疼是自然的現(xiàn)象。那是因?yàn)殚L時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后肌肉的自然反應(yīng)。換句話說就是你自己平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)。所以才會(huì)導(dǎo)致小腿肚疼，跑步后臉紅屬于一種普通的生理現(xiàn)象，跑步促進(jìn)身體的新陳代謝，血液循環(huán)加快了，血液中帶氧的血紅蛋白含量高，所以血管呈紅色。所以都屬于正?，F(xiàn)象。
      
      以上是對(duì)“跑完步，臉很紅，直到15到20分鐘才腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，輕度臉發(fā)紅應(yīng)該沒有太大問題，腹痛應(yīng)該是不正常的
      指導(dǎo)意見：
      建議，這情況可以先觀察一下，注意飲食，如果腹痛的情況持續(xù)的不改善，可以讓醫(yī)生面診一下。