如何治療焦慮癥才是最正確的

      如果緊張焦慮時(shí)常發(fā)作，建議應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院心理門診進(jìn)行咨詢溝通，并規(guī)律用藥，平時(shí)注意休息，避免過度熬夜，勞累上火，適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體質(zhì)提高。
      

      你好，如果出現(xiàn)焦慮的癥狀，可以采用心理治療和藥物治療的。心理治療，一般是通過言語或非言語的溝通，建立良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)，引導(dǎo)和幫助患者改變行為的習(xí)慣，藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可。
      

      病情分析：
      你好，減輕焦慮癥狀除了吃藥之外還需要注意飲食生活調(diào)理，加合理體育運(yùn)動(dòng)才可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意清淡飲食，避免飲用高熱量及興奮性飲料，堅(jiān)持每天做1小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，可以分為兩次。有助于緩解癥狀。希望我的回答對(duì)你有幫助！
      
      以上是對(duì)“如何治療焦慮癥才是最正確的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      保持良好的自我心態(tài)首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意"制怒"，不要輕易發(fā)脾氣。