健康咨詢描述: 我這幾個(gè)星期總感覺工作壓力大,注意力不集中,精力不足,工作效率降低,記憶力還下降了,回家以后老是鬧情緒而且情緒常常難以自控,有時(shí)候暴怒,一靜下來還頭暈。醫(yī)生說我有焦慮癥的癥狀,我該怎么辦?
想得到怎樣的幫助:如何治療輕度焦慮癥
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你患有輕度焦慮癥,屬于神經(jīng)癥的范疇,病情不重,只是自己比較苦惱;建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神??漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診,以進(jìn)一步明確診斷,及早干預(yù)或系統(tǒng)治療,一般以服用抗焦慮藥物治療為主,也可以做做心理治療
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述。焦慮癥多是由于生活工作壓力過大引起的。
指導(dǎo)意見:
建議您給自己放個(gè)大假,放松心情,和家人親戚朋友外出旅行或聚餐,多溝通交流,多接觸大自然,多參加集體活動(dòng),多運(yùn)動(dòng)。祝您早日康復(fù)。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,這種情況的話一般多考慮跟您自身情緒有關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議您平時(shí)盡量放松,避免過度焦慮,可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),tong?si?pei?he
以上是對(duì)“如何治療輕度焦慮癥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
問題分析:焦慮癥,又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征??煞譃槁越箲](廣泛性焦慮)和急性焦慮發(fā)作(驚恐障礙)兩種形式。主要表現(xiàn)為:無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。
指導(dǎo)意見:患上焦慮癥之后,要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問題造成嚴(yán)重影響,誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn),影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療,可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法,不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當(dāng)。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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