因為第一次出來上學可能有點想家
健康咨詢描述： 因為第一次出來上學可能有點想家，然后中間回去了一次，回去之前還挺好的，回來之后就特別不開心皮笑肉不笑，想樂樂不出，想哭哭不出，心里還堵得慌，有時候還很鬧心，每天早上起來心情就特別不好，怎么辦，
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醫(yī)生回復區(qū)
你好！離開自己熟悉的家鄉(xiāng)，心里面確實不愉快?。〉?，為了自己明天美好生活和能力，許多人又一樣的啊。好好鍛煉身體健健康康快快樂樂，好好學習天天向上的拼搏。每天更美好。
病情分析：
你好，據你描述來看，你是一個被父母保護的比較好，過于寵愛的女孩子。
指導意見：
建議你首先調整心態(tài)，每個人都有長大離開家，獨自闖世界的這一天，多和同學溝通交流，會有所緩解。
以上是對“因為第一次出來上學可能有點想家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
怎么調整昂
可以和同學多溝通交流，多看書，同時加強體育鍛煉，或者寫寫日記等。
病情分析：
你好，你自己知道，那還是需要自己來控制，你多與同學溝通，然后每天與家長定好時間進行電話聯(lián)系，慢慢就會好了。同時要把自己的時間都放在學習上，不要想其它的事情，那就好了。
指導意見：
建議你為了自己以后能具有更好的生活環(huán)境，掌握更多的科學文化知識，現在苦一點也是值得的，只要自己有這個信念，那就會克服過來了，然后自己慢慢調節(jié)。祝你早日解除煩惱，希望我的回答你能夠滿意。
但是我現在心里堵得慌，而且經常吃不下去飯，一會開心一會不開心，而且什么也不想干
你好，你這個還是需要你自己來調節(jié)，不要胡思亂想，就是把心思放到學習上，我感覺應該會好的。你如果還是想家，那最近可以每周回家一次，估計學習一緊張估計就不想這些問題了。這是我的建議供你參考。謝謝你對我的信任。
一個月都回不去1次，第一次上外面上學，中間回了一次家，后來回來了就心里特別堵得慌，什么也不想干，有時候心情還特別好，有時候就特別不好，也不想吃飯，大早上也不說話，悶悶不樂，想哭哭不出來自己明明知道還有幾周就放假了，但還是不開心怎么辦
你好，你沒有其它辦法，主要還是需要你自己來想開這個想家的問題，你現在這樣，那你以后就沒有好的發(fā)展，想家以后能有什么出息，這是老百姓的話，估計你的父母也不會這樣看著你想家就不說你的，也一定會批評你的?，F在你也不說小朋友了，這么能離不開家呢？如果你還是自己不能想開，你可以去找你的班主任，看看班主任這么說你。謝謝你對我的信任。
請問一天應該跟家里視幾次頻或者一周應該幾次
你好，這個具體幾次，還是看你是否有時間，如果你一直有課，那就不要過于頻繁。如果現在還是不能好轉，剛開始可以每天晚上抽出十分鐘左右的時間聯(lián)系，不要時間過長，估計幾次你就好了，然后可以一周一次。你不能狀態(tài)不好，這樣家長在家里也惦記你，所以為了自己的父母放心，也為了你自己以后有更好的生活和知識，慢慢調節(jié)，多與能與你談得來的同學玩，慢慢覺得學校還是比家里好，玩得高興，還能學到更多的知識，然后你就不會老想家了。謝謝你對我的信任。
怎么適應現在的生活呢，我現在經常沒有食欲，什么都不想干，怎么辦
你好，你沒有食欲也要硬吃，不吃飯會影響身體健康的，抵抗力低了容易得病的。所以你還是需要自己慢慢來適應，你自己不想適應，那你以后就沒有多大出息了，只能在方面的身邊，等你有了家庭，就該后悔了。自己尋找高興的事情做，那最好還是學習，你現在的年齡不學習能干什么？這么想，應該會好的。謝謝你對我的信任。
指導意見：
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的不適應感所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的戀家心理，使你在第一次出來上學時，就容易讓你內心產生不適應感，并由此容易產生你所敘述的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，并且學會與身邊同學進行有效的溝通交流，增進與同學的相互信任的關系，消除不適應感，這樣，會更有利于你能盡快地恢復正常的學習和精神狀態(tài)。
怎么做心里調節(jié)呢
你好，如果你感覺僅依靠自身努力依然無法嘗試做好自我心理調節(jié)的話，那么，我還建議你，可以考慮到你們學校尋求心理老師的幫助，畢竟學校心理老師為你們學生提供心理咨詢是免費的，比較適合你們做學生，你不妨一試。預祝你成功！
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