怎么才能有效縮陰？

      病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)陰道松弛考慮是有心理因素或是婦科炎癥，分娩引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，現(xiàn)在的情況保持局部的清潔和衛(wèi)生，可以做好前戲，及用婦炎專家配合提肛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療，最好去醫(yī)院做性激素六項(xiàng)和陰超檢查確定
      

      你好,這種情況可以做縮陰術(shù)治療，去正規(guī)的有資質(zhì)的醫(yī)院治療就可以，可以非常的見(jiàn)效，這個(gè)可以通過(guò)自己的訓(xùn)練達(dá)到緊致的效果，多多堅(jiān)持。
      

      陰道的收縮力是最強(qiáng)的。雖然生過(guò)兩個(gè)孩子，通過(guò)一定的訓(xùn)練仍然可以恢復(fù)彈性。一個(gè)是提肛練習(xí)。一個(gè)是截小便練習(xí)，就是在小便時(shí)，停一下，再尿，再憋。憋兩三次就可以。不小便時(shí)也可以做這個(gè)練習(xí)。再就是拍打腹股溝。
      
      以上是對(duì)“怎么才能有效縮陰？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      女性生育加上隨著年齡的增長(zhǎng) 都會(huì)呈現(xiàn)松弛干澀等問(wèn)題，私處問(wèn)題對(duì)女性影響很大，健康、性生活、夫妻感情、都會(huì)受到影響，過(guò)了三十歲，就要重視私處的保養(yǎng)了。平時(shí)建議多吃些膠原蛋白，保持心情愉悅，通過(guò)旗曼私護(hù)去調(diào)理效果更好。
      

      松弛干澀的問(wèn)題主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素水平下降，心理壓力，前戲不足等，或者是陰道炎癥都會(huì)導(dǎo)致干澀的問(wèn)題，建議去醫(yī)院檢查一下激素六項(xiàng)，有陰道炎應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療。
      

      女性到了這個(gè)階段，松弛干澀都是互相影響的，建議多食些調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的食物和保健品，促進(jìn)卵巢功能，例如黃豆、蜂王漿、葛根等。也可以做一些PC肌鍛煉。