突然變得嗜睡 之前晚上2點(diǎn)多才睡覺

      你好，還是睡眠不足引起來的，一般要保證七到九小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量在晚上十點(diǎn)左右入睡。另外白天中午可以睡上半小時(shí)左右，再就是平時(shí)要多運(yùn)動，鍛煉。
      

      青年人每天的睡眠時(shí)間需要8到9個(gè)小時(shí)。所以你的四五個(gè)小時(shí)到五六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是不夠的。建議每天晚上10點(diǎn)半左右睡覺，而且晚上23點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)是人體自我修復(fù)的最好時(shí)間。如果每天睡八九個(gè)小時(shí)，仍覺得白天嗜睡再考慮其他原因。
      以上是對“突然變得嗜睡 之前晚上2點(diǎn)多才睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天瞌睡，走路都能睡著，這是嗜睡的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，晚上10-11點(diǎn)睡覺，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，出戶外活動。