健康咨詢描述: 我15歲,男生,讀高一。身高只有162左右,但是身邊的同學(xué)幾乎都在175以上。我父親身高也162左右,母親身高150,我現(xiàn)在很迫切的想知道有什么比較好的方法能夠幫助增高,以及成年的大致身高,能長(zhǎng)到178嗎?
病情分析:
身高的情況與遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系,現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長(zhǎng)高
指導(dǎo)意見(jiàn):
上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉,多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng),補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì),正常生活即可
病情分析:
你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話,你的遺傳基因的話可能不太高要通過(guò)后天努力。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)的話自己一定要,多吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物像雞蛋牛奶。主要是要注意休息好晚上不能熬夜要早點(diǎn)睡覺(jué)。適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\(yùn)動(dòng)量。
你好:影響身高的先天因素有遺傳,后天因素營(yíng)養(yǎng),疾病,鍛煉。建議你加強(qiáng)體育鍛煉預(yù)防疾病,如打藍(lán)球,爬高低桿,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),進(jìn)高熱量高蛋白高維生素飲食。
以上是對(duì)“我15歲,男生,讀高一”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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