失眠怎么辦治療

      病情分析：
      你好你的情況建議你吃中藥調(diào)理一下，西藥副作用比較大。
      指導意見：
      治療上，建議你晚上睡覺前泡腳，有助于睡眠，同時可以配合中藥調(diào)理，建議你去正規(guī)的中醫(yī)院內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      你好從你描述的睡眠困難的情況看，可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      注意白天多運動，盡量減少休息時間，保持心情平靜，避免緊張生氣焦慮等不良誘因，可以口服安神補腦液治療。
      

      應該注意的是，在睡覺之前，應該盡量的避免睡前興奮，要知道的是，睡前興奮的情況下，會直接引起失眠和多夢的情況出現(xiàn)。除此之外，在睡覺之前，也應該避免做強度的活動，并且，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，否則，很容易導致失眠，或者是會導致睡眠質(zhì)量不佳。
      
      以上是對“失眠怎么辦治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！