抑郁癥的自我治療方法有哪些？

      像你所描述的這種情況，建議你最好能去當?shù)乜匆幌戮裥睦砜频拈T診，讓精神心理科的醫(yī)生，幫你做一下心理疏導，如果通過心理疏導效果不好，那么可能需要口服適當?shù)目挂钟羲幬镏委煛?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是需要保持心情愉快，性格開朗一些的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的情況建議您用心去感觸現(xiàn)在的生活，注意休息，不要過度的緊張勞累，主要是保持一個愉快的心情。
      

      指導意見：
      積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴重需要服藥，同時配合心理疏導。
      
      以上是對“抑郁癥的自我治療方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥只要堅持、配合治療，是可以治愈的。抑郁癥始終屬于一種心理障礙疾病，對抑郁癥進行治療的主要以心理治療為主。抑郁癥的治療方法有：1、做一些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷；2、多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往，盡可能的多參加一些活動，嘗試著做一些體育鍛煉可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動；3、應(yīng)對自己的現(xiàn)狀有正確的認識，患者應(yīng)正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務(wù)；4、平時保持良好的心態(tài)。