零下二三十度還跑操，這樣對身體真的有好處嗎

      病情分析：
      如果身體能夠健康，運動后沒有不良反應(yīng)，是可以的，但要注意保暖，避免凍傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運動前一小時可以吃些東西，采取良好的保暖措施，平時要加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)，高熱量的飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，適當(dāng)?shù)呐懿綄ι眢w健康是有很大幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果天氣寒冷的情況下。盡量不要多在戶外活動。避免引起感冒同時要注意休息，增加營養(yǎng)。
      

      你好，天氣如果過于寒冷不宜長時間待在室外也不宜在戶外運動，容易對身體造成傷害，如果有條件的話可以去健身房運動，防止外露皮膚被凍傷
      
      以上是對“零下二三十度還跑操，這樣對身體真的有好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！