今年33歲了，從20歲開(kāi)始失眠到現(xiàn)在一直反反復(fù)復(fù)

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，目前看還是心理原因引起的睡眠不好，主要還是要調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要太懊悔，任何時(shí)間都不玩，關(guān)鍵是要抓住現(xiàn)有的時(shí)間，目前好好珍惜現(xiàn)在的時(shí)間加油努力，不要將以后的時(shí)間都浪費(fèi)再懊悔當(dāng)中，如果后期改善不明顯建議最好及時(shí)到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮，你是精神壓力大造成的這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你的這種想法是不正確的，30多歲，正是一個(gè)人最好的年華的開(kāi)始，建議你調(diào)整好心態(tài)，好好的生活，為自己的人生創(chuàng)造一片好的天地。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來(lái)看，首先要戒掉手淫的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你如果覺(jué)得癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理一下，平時(shí)一定要戒掉手淫的習(xí)慣。
      以上是對(duì)“今年33歲了，從20歲開(kāi)始失眠到現(xiàn)在一直反反復(fù)復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！