健康咨詢描述: 我朋友今天獻(xiàn)血,獻(xiàn)了400ml,我想問一下能不能跑步盡快回復(fù)
病情分析:
像您這種情況來說,盡量要注意休息,避免過度的勞累。
指導(dǎo)意見:
保證每天8到10小時睡眠的時間,一定要注意營養(yǎng)的搭配,促進(jìn)身體的恢復(fù),注意休息。
你好,根據(jù)你的描述,你的朋友今天獻(xiàn)血400ml。那要注意休息,不能跑步。剛獻(xiàn)血應(yīng)該先坐著休息十分鐘,吃點兒餅干之類的食物補(bǔ)充糖分。并且二十四小時之內(nèi),身體較虛弱。不宜從事劇烈運(yùn)動,吃一些瘦肉,豬干和豆制品。補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì),同時多喝白開水。
病情分析:
這個,跑步,跟獻(xiàn)血恢復(fù),沒有直接的關(guān)系的啊,這個沒有必要
指導(dǎo)意見:
我這個樣的,用一些有營養(yǎng)的東西吃吃就可以了的啊,這個不要太過于擔(dān)心就是的了中。
以上是對“我朋友今天獻(xiàn)血,獻(xiàn)了400ml”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
跑1.5公里都沒有問題?
身體吃得消的話,沒有問題,
病情分析:
你好,如果是每天有跑步的習(xí)慣,運(yùn)動量比較大,這個當(dāng)天也可以獻(xiàn)血證明你的身體素質(zhì)比較好,建議你注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
建議你,注意休息,注意飲食。加強(qiáng)營養(yǎng),吃高蛋白,高能量的食物。一般來說,無償獻(xiàn)血以后最好不要做過量運(yùn)動,可以休養(yǎng)一個星期左右再考慮增加運(yùn)動量。注意多補(bǔ)充氣血的食物的,這樣子的話比較好的。
我們是學(xué)校要求每天必須跑到1.5公里,一下子跑那么多可以嗎?
你可以給老師說一下,因你鮮血,不能運(yùn)動量過大,以免出現(xiàn)身體不適。
哦,好的謝謝老師
不客氣,應(yīng)該的。注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。才能恢復(fù)的快。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線