我讀書(shū)，不知怎的經(jīng)常忘記東西

      你描述的狀況考慮睡眠時(shí)間較少，影響學(xué)習(xí)效率，不能集中注意力，導(dǎo)致記憶力下降，建議睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，給自己積極心理暗示，改善緊張狀態(tài)，如果癥狀難以改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的心理科尋求專業(yè)心理幫助。
      

      你好，導(dǎo)致記憶力下降的原因可能是營(yíng)養(yǎng)不足，或者睡眠狀況不佳。你每天晚上睡5到6個(gè)小時(shí)，時(shí)間太短，沒(méi)有充足的睡眠，所以你的記憶力欠差