神經(jīng)衰弱怎么調(diào)整

      主要可能是你平時工作學(xué)習(xí)生活壓力特別大，精神緊張焦慮，導(dǎo)致睡眠不足，失眠引起的，平時要自己調(diào)整，放松心情，放寬心態(tài)，不要老想一些事情，要按時上床睡覺，睡前不要看手機視頻，或者電視，聽聽輕音樂舒緩一下緊張的壓力，喝杯溫牛奶，熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好,神經(jīng)衰弱是一種比較常見的疾病,這種疾病對于人體神經(jīng)系統(tǒng)的影響非常明顯,神經(jīng)系統(tǒng)受到影響對人的健康狀況造成極大的危害.
      指導(dǎo)意見：
      建議最好尋求中醫(yī)辨證施治效果比較好,期間注意適當(dāng)?shù)男菹?不要過于勞累,必要時去醫(yī)院就診治療.
      

      指導(dǎo)意見：
      如果您不想用藥物調(diào)理的話，想治療神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，建議您一定要多到戶外去曬太陽多鍛煉身體，補充陽氣。同時一定要遵守自然規(guī)律，晚上不能熬夜，要早睡早起。您也可以吃一些促進睡眠的食物，比如說，酸棗仁，核桃，芝麻等，謝謝！
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱怎么調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答問題。神經(jīng)衰弱的話，跟心里，壓力也是有一定關(guān)系的，嗯，需要調(diào)整心理壓力，服用谷維素維生素b一，安神補腦液
      

      問題分析：神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延。
      指導(dǎo)意見：神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時間睡前適當(dāng)活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療，建議采用中醫(yī)藥治療，中藥治病求本標(biāo)本兼治，無毒副作用，效果不錯.最好到正規(guī)的醫(yī)院治療。