最近一周跑步時(shí)間大概五十分鐘左右

      病情分析：
      你好這位同志。根據(jù)你目前介紹的這種情況。我現(xiàn)在的分析。膝關(guān)節(jié)拉傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      目前我的建議是。注意休息減少活動(dòng)?？煽诜钛龅乃幬铩Ｓ萌邆帤忪F劑噴涂局部。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述主要是考慮運(yùn)動(dòng)過量，肌肉，肌腱等負(fù)擔(dān)過重，引起的勞損導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議，運(yùn)動(dòng)量要由少到多，逐漸增加，在一個(gè)在運(yùn)動(dòng)前做拉伸等活動(dòng)。可以先注意休息，觀察看看。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述你由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)不適癥狀！這種情況一般都是由于過度勞累運(yùn)動(dòng)引起的！
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)前做做熱身運(yùn)動(dòng)，可以再減少一定時(shí)間，再就是運(yùn)動(dòng)最好帶個(gè)護(hù)膝，建議你現(xiàn)在局部熱敷貼貼膏藥，暫時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)！
      
      以上是對(duì)“最近一周跑步時(shí)間大概五十分鐘左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你天天跑步是好的，但要主意方法，首先你在跑步前要做好熱身訓(xùn)練，就是說跑步時(shí)要慢慢活動(dòng)，不要急跑。
      指導(dǎo)意見：
      如果剛起床時(shí)，肌組織還在休眠狀態(tài)，不做熱身，就猛跑最易拉傷肌腱，這樣就會(huì)局部不適，痛。
      醫(yī)生詢問：
      健康是福
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)痹癥的范疇，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)，運(yùn)動(dòng)過量有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為主要是起居不慎感受風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)不適就需要停止運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在可以口服舒筋活血通絡(luò)功效的追風(fēng)透骨丸通絡(luò)