我最近這半年每個(gè)月都會(huì)有十來(lái)天失眠的日子

      病情分析：
      這是體質(zhì)虛弱，氣血弱引起來(lái)的。調(diào)整好作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，11點(diǎn)以前準(zhǔn)時(shí)入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      可以找個(gè)中醫(yī)開點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理，中藥調(diào)理的療效是不錯(cuò)的，副作用也小，保持平和心情
      

      您好，這種情況一般都是有心事，建議你平時(shí)可以口服，安定藥物促進(jìn)睡眠，注意加強(qiáng)體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于睡眠的。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮癥狀，是精神衛(wèi)生專科疾病常見表現(xiàn)，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，可以輔助心理咨詢，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“我最近這半年每個(gè)月都會(huì)有十來(lái)天失眠的日子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！