最近老失眠怎么辦才好啊

      病情分析：
      眠是生活中一種常見(jiàn)的精神疾病，可能是你最近的工作與精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致植物神經(jīng)出現(xiàn)了絮亂導(dǎo)致的失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況關(guān)鍵是保持情緒舒暢，不要過(guò)于擔(dān)心，口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      不適應(yīng)這樣的生活節(jié)奏，比較慢調(diào)節(jié)起來(lái)，最好沒(méi)有夜班，這樣生物鐘不亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果就得上夜班，不上沒(méi)辦法的話(huà)，就得想辦法上夜班之后回去找個(gè)合適的時(shí)間去休息。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您這種失眠的現(xiàn)象主要是由于生活作息不規(guī)律導(dǎo)致的。建議每天定時(shí)上床，睡前可以喝杯牛奶助眠，可以頭部按摩一下，如果長(zhǎng)期這樣的話(huà)可以中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近老失眠怎么辦才好啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！