太胖了，而且還老是被那些人笑話

      指導(dǎo)意見：
      減肥是需要強(qiáng)大意志力的，14歲的年紀(jì)建議打籃球，既能長高，又能減肥，又高又瘦的身材是多么值得努力啊，彭于晏就是減肥界的典范
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況減肥建議你用科學(xué)的方式進(jìn)行減肥，平時(shí)要少吃。吃飯可以吃八分飽，在飯后可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，不要久坐也不要躺著，平時(shí)多吃一些清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩性大的食物。多做運(yùn)動(dòng)可以慢跑或者游泳，不要暴飲暴食，在晚上八點(diǎn)之后不要進(jìn)食
      

      您好，根據(jù)您的情況，年齡才14歲，正是長身體的時(shí)候，如果需要控制體重，也需要，通過多運(yùn)動(dòng)，合理搭配均衡營養(yǎng)，不希望通過控制飲食降低身體體重，避免影響發(fā)育
      
      以上是對“太胖了，而且還老是被那些人笑話”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據(jù)你的描述，建議你可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥不能吃減肥藥，減肥藥對人體的肝腎有很大的損害，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食，不吃油膩的食物
      

      根據(jù)你的情況看，你目前14歲身體肥胖，建議你適當(dāng)鍛煉身體，減少進(jìn)食高熱量食物，不要吃零食?？梢孕袦p肥處理，慢慢使體重下降，但要注意身體健康。
      

      減肥要堅(jiān)持管住嘴邁開腿，平時(shí)少吃面食甜食肉食油炸食品，多吃蔬菜水果膳食纖維，吃飯定時(shí)定量，吃飯前吃點(diǎn)黃瓜喝點(diǎn)湯，這樣吃的主食就少了，主食以大米或者雜面為主。另外要進(jìn)行鍛煉，制定好計(jì)劃，每天堅(jiān)持執(zhí)行，體重自然就下來了。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，人生存在這個(gè)世界上的價(jià)值，外表只是很小的一部分，別人如果拿你的外表笑話你，你心理如果足夠強(qiáng)大，大可以一笑了之，你不是為他們活的，當(dāng)然，肥胖對健康有影響，所以還是希望你能夠減肥。剛才說了，人的社會(huì)價(jià)格，外表根本不值得一提，你可通過認(rèn)真學(xué)習(xí)，在成績上超過他們，將來在事業(yè)上超過他們，他們自然唯你馬首是瞻。
      
      以上是對“太胖了，而且還老是被那些人笑話”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！