經(jīng)常焦慮怎么辦

      焦慮癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況的話，也有一定的心理壓力的作用，親。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，要保持心情舒暢，你可以經(jīng)常和人交流進(jìn)行談心，如果嚴(yán)重的話則需要口服藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，我所提到的焦慮癥，是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥。心理壓力大，只是導(dǎo)致這種精神疾病的一種誘因。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己選擇以心理咨詢?yōu)橹?，藥物治療為輔的原則進(jìn)行治療，從而主要通過心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生焦慮癥的心理因素，使你能更好地精神治療和康復(fù)。
      
      以上是對“經(jīng)常焦慮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的材料和描述的癥狀分析焦慮癥是以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的一組神經(jīng)癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時忌熬夜注意休息，勞逸結(jié)合避免情緒緊張，如果壓力太大可以暫時放下手上的事情或者減少工作量，及時去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      有焦慮癥傾向，焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動性不安和軀體不適感。
      指導(dǎo)意見：
      你好，出現(xiàn)這樣的問題一般是由于心理原因造成的，除到心理醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢外，不防試著為自己減輕壓力，放松身心來改變一下你的處境。
      

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴 積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實(shí)，在防治焦慮方面有重要意義