有焦慮怎么辦

      您好，對(duì)于您的描述是因?yàn)閴悍e過大而造成的癥狀，癥狀剛出現(xiàn)那么建議可以對(duì)應(yīng)抗焦慮安神用藥，再者從根本上緩解壓力，降低資金需求，比如適當(dāng)終止部分資金需求計(jì)劃，放松情緒緩解壓力就好。
      

      你描述的主要是焦慮癥狀，焦慮癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，有無過于在意或關(guān)注的事情，可以嘗試自我調(diào)整，過于的壓力或緊張，會(huì)讓人情緒較大，建議線下心理門診給予確診后，適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)及藥物治療。
      
      以上是對(duì)“有焦慮怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，這是正常的工作生活壓力導(dǎo)致的，并沒有過多的精神異常，所以不用擔(dān)心，適當(dāng)進(jìn)行心理開導(dǎo)減輕心理壓力就行。
      指導(dǎo)意見：
      或者發(fā)動(dòng)家人一起幫助扭轉(zhuǎn)目前的經(jīng)濟(jì)壓力問題，闖過難關(guān)就可以恢復(fù)自信和心態(tài)問題，適當(dāng)可以服用一些疏肝解郁藥物改善睡眠等，也可以幫助減輕壓力。
      

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動(dòng)，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴 積極參加文體活動(dòng)，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在防治焦慮方面有重要意義