有焦慮癥,首先自我調(diào)整出現(xiàn)焦慮癥狀的時候,可以去戶外運動,聽一些舒緩的輕音樂或者看看搞笑的視頻,不要去關(guān)注,因為你越關(guān)注焦慮癥狀就會越明顯,自己調(diào)整不好那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的面診一下,可以吃治療焦慮癥的藥,配合心理治療,如果癥狀比較頑固,藥物療效差的,也可以配合經(jīng)顱磁或者是無抽搐電休克治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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