產(chǎn)后新媽碰上陰道松弛問題

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后應(yīng)在28日內(nèi)及42天行訪視，產(chǎn)假休息3個月，適當(dāng)鍛煉活動，不能受涼干重體力活。
      指導(dǎo)意見：
      堅持母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后保健操有助于骨盆底肌肉及筋膜張力的恢復(fù)。保持心情舒暢，多吃蔬菜，避免便秘等不適。
      

      你好，陰道松弛可以可以做些縮陰的運動，手術(shù)畢竟有一定副作用的，可以做操，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，就你所述的情況，目前臨床上針對性康復(fù)治療為做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)，祝你健康。
      
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