我運動，就是減不來大腿和小腿的肉

      病情分析：
      你好，要瘦下來的話，除了通過多鍛煉和運動之外，還要做控制飲食的。
      指導意見：
      你好，目前的話只要選擇多鍛煉和運動控制飲食，不要吃的太多，然后每天規(guī)律生活方式的。
      

      病情分析：
      你好，是要一定的時間的，因為你的情況的話不是基本上是很不好減肥的，你的情況的話飲食也是要注意的
      指導意見：
      建議是可以先結合你的飲食的情況的，才是可以很好的慢慢的緩解肥的情況的，是要積極的堅持的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述通過運動減肥，但是大腿和小腿部位不見瘦，
      指導意見：
      這個部位是不容易減掉的?？梢悦刻爝M行提腳跟來鍛煉，這會相對效果好一點的。
      
      以上是對“我運動，就是減不來大腿和小腿的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過運動瘦身，想減去小腿及大腿肌肉。請問你的身高體重是多少？平時做哪些運動？
      指導意見：
      通過運動，可能使腿部肌肉更加明顯，因此，運動后要注意及時腿部拉伸。建議跑步后慢走，并做腿部拉伸運動，可配合腿部塑型運動。