想減大腿和小腿的肉，謝謝

      目前是在生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議用藥物減肥，可以注意做好飲食和運(yùn)動(dòng)方面，不要吃熱量高，糖分高的，油膩的一些東西，運(yùn)動(dòng)，特別是減腿的一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和身高的增長(zhǎng)。
      

      如果大腿和小腿比較粗，想減去大腿和小腿的肉，重點(diǎn)是減去腿上的脂肪，可以進(jìn)行慢跑，跳繩，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)是要堅(jiān)持做，每天至少30分鐘，每周至少進(jìn)行三次，飲食上盡量避免油膩和高糖食物。
      

      病情分析：
      孩子的體型很大程度上取決于孩子平時(shí)是否熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飲食習(xí)慣是否良好，想要減掉腿上的贅肉并不難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減腿部贅肉可以增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多做跑步、游泳、瑜伽、高抬腿、跳繩等運(yùn)動(dòng)。合理控制飲食，多吃水果和蔬菜，例如黃瓜、西紅柿、火龍果、西蘭花等，避免食用高脂、高膽固醇食物。
      
      以上是對(duì)“想減大腿和小腿的肉，謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！