我想要減肥和減胸，想要讓大腿變細(xì)

      你好，如果說(shuō)你想減肥，和減掉你胸上的一些肥肉，我建議你平時(shí)的時(shí)候多加強(qiáng)胸部擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是練習(xí)游泳也可以，因?yàn)橄衲氵@個(gè)情況沒(méi)有什么很好的方法，就是一個(gè)少吃油脂類(lèi)食物，多加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      要想達(dá)到減肥的目的，還不能影響身體，第一個(gè)就是要注意調(diào)節(jié)飲食，控制飲食，盡量的少吃主食，可以多吃蔬菜和水果，第二就是要增加運(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量，可以增加脂肪的消耗，這樣可以達(dá)到減肥的目的，對(duì)于身體沒(méi)有影響的。
      

      你好，你想減肥，讓大腿變細(xì)，可以做壓腿運(yùn)動(dòng)，或者是跳健美操，跳舞都可以，平時(shí)飲食要注意，少吃一些高熱量高能量的食物，多吃一些蔬菜水果
      
      以上是對(duì)“我想要減肥和減胸，想要讓大腿變細(xì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況最好的方法就是控制飲食，配合增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，尤其是有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，如跑步高抬腿等，少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，體重多少，年輕人青春期會(huì)胖一些，等過(guò)幾年就好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食規(guī)律，合理搭配飲食，多吃蔬菜水果，少油膩，少吃主食，多運(yùn)動(dòng)。