醫(yī)生好，我今年13歲體重102

      13周歲女孩兒的話，它的一個平均身高156.3，那我們計算理想體重，需要參考你的身高，同時的話，13周歲正處于一個第二性征發(fā)育和長高的時期，這個時候不應該以減肥為主。應該以長個子為主。
      

      13歲的女孩102斤，還是偏胖一些，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走慢跑。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，你的今年13歲，體重102斤，你覺得太胖了，想要減肥。
      指導意見：
      你是有些胖了，應管住嘴，邁開腿，只能通過運動減肥，多吃新鮮水果。晚上可以吃蘋果，黃瓜等水果。
      
      以上是對“醫(yī)生好，我今年13歲體重102”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，請問你身高多少呢？要身高和體重比例正常，不建議減肥，因你正處于學習階段，腦力勞動也要耗費很多能量。可以在飲食方面注意一下：低脂，低糖，低熱量飲食。不吃油炸和外賣，晚餐后不再進食高熱量的零食。祝好