治療失眠的好方法

女 | 25歲 2017-11-11 10:09:52 8人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述: 我失眠好久了,晚上入睡非常的困難。幾乎每次睡下去都要在床上翻來(lái)覆去的過(guò)2,3個(gè)小時(shí)才能睡著,白天的時(shí)候沒(méi)有精神,注意力不集中

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

危華玲
危華玲 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 冠心病,原發(fā)性高血壓,心律失常,病態(tài)竇房結(jié)綜合征。 幫助網(wǎng)友:23569
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2017-11-11 10:28:40 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對(duì)于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療。對(duì)于亞急性或慢性失眠患者,無(wú)論是原發(fā)還是繼發(fā),在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療

沈祥東
沈祥東 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化不良,冠心病,糖尿病,高血壓,感冒,肺炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:30990稱贊:34
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2017-11-11 10:27:22 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況,考慮是青春壓力過(guò)大,神經(jīng)衰弱,或者是心陰不足造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      到時(shí)就會(huì)有失眠的情況,保持均衡飲食,適當(dāng)活動(dòng),通過(guò)鎮(zhèn)靜安神營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理治療,比如刺五加口服液,谷維素,天王補(bǔ)心丹,棗仁安神補(bǔ)腦液

楊旭東
楊旭東 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,腦梗塞等心腦血管病,消化呼吸泌尿常 幫助網(wǎng)友:9406稱贊:16
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2017-11-11 10:27:28 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)你的描述患有失眠癥,是精神壓力大,思慮過(guò)度和外界等因素引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議是合理的作息時(shí)間,不要?jiǎng)诶?,減輕壓力,調(diào)整心態(tài),避免情緒刺激引起病情發(fā)作,及時(shí)口服中藥調(diào)理效果佳,恢復(fù)比較慢要有信心,僅供參考。
      以上是對(duì)“治療失眠的好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

趙紅運(yùn)
趙紅運(yùn) 曹縣邵莊中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,糖尿病,高血壓 幫助網(wǎng)友:9344稱贊:3
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2017-11-11 10:27:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,晚上入睡困難,需要兩三個(gè)小時(shí)才能睡著,白天沒(méi)有精力,屬于失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你配合佐匹克隆,參芪五味子膠囊治療,平時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài)。

郭晨光
郭晨光 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 從事內(nèi)科臨床工作十多年,主要是支氣管炎,慢性支氣管 幫助網(wǎng)友:62173稱贊:118
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2017-11-11 10:28:33 我要投訴

      病情分析:
      這種情況有可能是精神緊張,胡思亂想,思慮過(guò)多導(dǎo)致的睡眠不好,出現(xiàn)上述癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)保持心情舒暢,不要精神緊張,不要思慮過(guò)多,不要胡思亂想,多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),如果不能恢復(fù)可以口服安神補(bǔ)腦液,棗仁安神膠囊治療觀察一下。

豐守海
豐守海 武寧縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 呼吸疾病 , 消化疾病 , 高血壓 , 高血脂 , 幫助網(wǎng)友:9655稱贊:31
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2017-11-11 10:32:22 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的年齡及你的簡(jiǎn)單描述,目前需要你的失眠是生理性因素導(dǎo)致的,還是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      先建議自己注意點(diǎn),睡覺(jué)之前別喝咖啡,別做劇烈的運(yùn)動(dòng),別看刺激性的畫面,別玩手機(jī),室溫要合適,如果還是不好,就去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查。

趙利軍
趙利軍 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)治療腸胃疾病,慢性胃炎、淺表性胃炎,食管 幫助網(wǎng)友:9395稱贊:1
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2017-11-11 10:33:04 我要投訴

      病情分析:
      失眠好久了,晚上入睡非常的困難,白天的時(shí)候沒(méi)精神,注意力不集中,是該調(diào)理了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議要放松心態(tài),養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,晚飯要清淡,避免辛辣刺激食物,晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),不行的話,可服用鎮(zhèn)靜安神藥物
      以上是對(duì)“治療失眠的好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
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2017-11-11 10:10:03 我要投訴

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過(guò)早地醒來(lái),醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺(jué),多因健康情況不佳,疼痛、感覺(jué)不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應(yīng)癥,不一定都適合每位患者,用藥不對(duì)癥的話,產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況,來(lái)選擇對(duì)的治療方案,才會(huì)有明顯效果。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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