身心不健康，老是有負(fù)面情緒

      您好，看到您的描述，想忘記以前的傷疤，想要一顆強大而良好的心態(tài)，那么您就要放下過去的不愉快，放下過去也放過自己，把注意力放在當(dāng)下，活好眼前的每一天，做好自己該做的事情。
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的情緒問題，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面，可能與個人的人格特征有關(guān)。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強自信，提高應(yīng)對問題的能力。
      

      病情分析：
      上午好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)！是不是最近精神心理壓力有點大呢。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以改變一下自己的負(fù)性認(rèn)知模式，注意調(diào)節(jié)合理宣泄情緒?？梢宰鲆幌伦谑弦钟袅勘淼臏y試。這個自己就可以上網(wǎng)上搜一下做一下。操作很簡單，對目前的情緒狀態(tài)有一個初步的判斷。
      
      以上是對“身心不健康，老是有負(fù)面情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果想忘記以前的傷疤，那就需要好好的做現(xiàn)在的自己。希望自己是有強大良好的內(nèi)心狀態(tài)，那就首先放下過去，不再背負(fù)過去的包袱，你才更有力量做好現(xiàn)在以及未來。著眼于現(xiàn)在吧，看看自己能做好什么，把能做的做好，做系統(tǒng)，做出色。