為何慢性失眠影響身心健康

      慢性的失眠會(huì)對(duì)患者造成痛苦，同時(shí)導(dǎo)致免疫能力下降，進(jìn)一步可以影響身體健康，容易出現(xiàn)多種軀體上的疾病，同時(shí)慢性失眠，很容易引起情緒的焦慮，進(jìn)而導(dǎo)致一些精神障礙的出現(xiàn)
      

      病情分析：
      如果長(zhǎng)期失眠，會(huì)影響大腦的休息，導(dǎo)致精神緊張，容易引起內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果患有慢性失眠癥狀，必須要及時(shí)去公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做相關(guān)檢查，找到引起失眠的原因，才能對(duì)癥治療。如果沒(méi)有器質(zhì)性疾病，就要注意生活規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，以免導(dǎo)致大腦興奮。并且養(yǎng)成戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣，有助于失眠癥狀的改善。