失眠如何醫(yī)治

      病情分析：
      你好，失眠大部分是心里想的多或者精神不放松導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心情，可以找點(diǎn)不想看的書看看比較容易入睡。如果沒效也可以買安定片睡覺前半小時(shí)吃助眠，但不要長期吃助眠藥，以免產(chǎn)生依賴性。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況出現(xiàn)失眠，是心理疾病導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前泡泡腳喝杯牛奶有利于睡眠，不要想太多，保持好心情，多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢女性多是血虛，這兩個(gè)月來月經(jīng)量怎樣？有沒有活動(dòng)后氣短心慌？面色是否不紅潤不好？
      指導(dǎo)意見：
      建議你找中醫(yī)當(dāng)面看開中藥，也可以喝歸脾丸之類補(bǔ)氣血的，平時(shí)喝桂圓紅棗茶，棗仁菊花茶試試。
      
      以上是對(duì)“失眠如何醫(yī)治”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。