失眠有什么方法解決

      指導(dǎo)意見：
      造成失眠的原因有很多，精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?。建議盡早到醫(yī)院做檢查，查找失眠原因,對癥治療才可，也要保持心情愉快，別有太大的壓力，睡覺前喝一杯熱牛奶，放松心情，聽聽音樂。也可以通過中醫(yī)平衡調(diào)理，全面疏理腦神經(jīng)遞質(zhì)，有效修復(fù)受損的神經(jīng)元細胞，改善失眠癥狀。
      

      病情分析：
      你好，對于失眠的現(xiàn)象的話，可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適的。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，請問您這種情況有多久了？平時工作壓力大嗎
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，一個是大腦皮層的異常放電造成的，這一個就是腎虛造成的氣血虛，建議您可以吃中藥調(diào)理。
      
      以上是對“失眠有什么方法解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠往往由于神經(jīng)功能紊亂而引起，不能單純的依靠安眠藥，而應(yīng)以中成藥和調(diào)劑神經(jīng)藥物治療為主。
      指導(dǎo)意見：
      平時可采取按摩、理療的方法，外加藥物治療，主要藥物可選用：氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固，上藥應(yīng)堅持足夠的療程方可見效，甚至可達到治愈的效果。睡前可聽一下《催眠的花園》中英文版。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的問題描述，您的情況從中醫(yī)方面考慮是血虛失眠。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：一般是根據(jù)您的脈象、舌苔、癥狀辯證分析開處方，同時配合穴位艾灸。也可以服用復(fù)方酸棗仁顆粒，養(yǎng)血安神顆粒等調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是自身內(nèi)在情緒過多所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天需要運動鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒。睡前可以聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松的治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為29歲男性，失眠多夢，閉上眼腦子里浮現(xiàn)出奇怪的場景和事情，無法入睡，建議咨詢者在睡覺前一定要放空思想，什么也不要想，就只是安安靜靜的去睡覺而已，把所有的一切都拋棄掉，同時臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。也不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“失眠有什么方法解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會引起夢，夢是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說，所以就會影響到你的記憶力，從影響注意力。平時應(yīng)該調(diào)整好作息時間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。同時要及時的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會放松、放下！