解決失眠的有效方法有哪些？

      解決失眠的有效方法比較多，常用的有應用具有鎮(zhèn)靜效果的抗焦慮藥，抗抑郁藥，抗精神病藥，抗組胺類藥物等等，還可以用心理治療，比如說冥想練習

      病情分析：
      想要解決失眠，需要明確引起失眠的原因，引起失眠的因素有很多，主要包括情緒情感方面的問題，身體方面的問題以及不良的生活習慣方面的問題。
      指導意見：
      如果是不良的情緒所導致的失眠，需要進行情緒方面的調(diào)理，具有緩解自己不良情緒的方式方法。如果是精神心理身體方面的情況需要就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下給予相關(guān)治療。如果是不良的生活習慣所導致的，需要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要晚睡，晚上不要喝濃茶咖啡。