睡眠不好如何改善

      病情分析：
      失眠是會影響到肝臟的休息的，需要及時的進(jìn)行調(diào)理改善睡眠，以免影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議您口服安神養(yǎng)腦液，期間不要吃一些生冷的食物，多喝一些溫開水促進(jìn)代謝。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況主要是由神經(jīng)衰弱造成的，出現(xiàn)失眠，這種情況，最好是及時用藥治療觀察。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況也可以口服朱砂安神丸調(diào)理觀察的，避免熬夜，多吃含維生素多的食物都有利于康復(fù)的，調(diào)理飲食起居。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，可能是屬于精神壓力過大導(dǎo)致的現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以服用具有安神作用藥物比較合適，可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適，
      
      以上是對“睡眠不好如何改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)失眠的癥狀，與多種因素有關(guān)系，現(xiàn)在應(yīng)該服用藥物治療，同時注意生活規(guī)律的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，安神補(bǔ)腦口服液，維生素b一片，谷維素片，安定片，按說明服用，注意休息，生活規(guī)律，
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，請問您平時工作壓力大嗎？有沒有貧血的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      失眠一般由于身體的氣血虛造成的，這樣的話最好的治療方法就是使用中藥來調(diào)理，中藥選擇，安神補(bǔ)腦，補(bǔ)氣血的藥物，對你會有明顯的效果
      

      指導(dǎo)意見：
      生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。白天適可以，度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激。服用酸棗仁丸或是朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      考慮有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，首先可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時多運動，必要時去結(jié)合西藥改善過來。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，首先需要排除軀體方面疾病，其次考慮精神心理方面因素。所以需要明確病因。建議完善相關(guān)檢查，比如健康方面的體檢等，排除器質(zhì)性疾病所致。
      
      以上是對“睡眠不好如何改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠不好，可能是工作學(xué)習(xí)壓力大，精神煩郁，植物神經(jīng)功能紊亂，需要服用參芪五味子片，谷維素片及復(fù)合維生素b這三種藥物，做頭部針刺推拿等康復(fù)治療，晚上少用手機(jī)電腦等，作息規(guī)律才行
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的癥狀看，存在著上述失眠情況且持續(xù)時間較長了宜重視了，需要盡早地就醫(yī)檢查看，初步考慮有植物神經(jīng)紊亂的可能。
      指導(dǎo)意見：
      就上述情況建議就醫(yī)檢查看，也可考慮當(dāng)面看中醫(yī)辯證治療下如服用中藥湯劑，針灸，艾炙治療等，平時要注意避免過于思慮。
      

      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。