我平均每天睡七個(gè)小時(shí)
男 | 23歲 2017-11-06 15:01:55
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢(xún)描述： 你好,我平均每天睡七個(gè)小時(shí),起來(lái)之后往自己的崗位一座,就開(kāi)始瘋狂打哈欠(有幾個(gè)月了),合下來(lái),每天有將近70個(gè)左右,有時(shí)候連續(xù)五六個(gè),感覺(jué)很不正常,有沒(méi)有什么嚴(yán)重的疾病的因素?
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:12:37 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，一般正常成年人一天睡眠時(shí)間在7-9小時(shí)最為適宜。而且睡眠時(shí)間也要規(guī)律，要做到早睡早起。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議每天晚間11點(diǎn)之前入睡，第二天7點(diǎn)左右起床，中午1點(diǎn)前可以小睡半小時(shí)之內(nèi)。如果睡眠時(shí)間充足而且規(guī)律仍然出現(xiàn)哈欠連連。可能存在亞健康狀態(tài)。中醫(yī)心脾兩虛也可出現(xiàn)上述癥狀。
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