我是個住宿生，我躺在床上怎么也睡不著

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于居住的環(huán)境人員多，比較糙雜，還沒有適應(yīng)集體生活等導(dǎo)致。建議心有多大，舞臺就有多大，每晚跑步或者溫水泡腳，閉目養(yǎng)神，會休息才會學習，祝學習進步。
      

      你好，正常人的，睡眠時間是6到8個小時。目前看了，您可能存在一定的睡眠障礙。環(huán)境呢可能會影響一個人睡覺的這個心情。在安靜放松的環(huán)境中，往往能讓人的心情愉悅，進而能更好的進入睡眠狀態(tài)。如果想提進一步提高睡眠質(zhì)量，建議平日白天不要，總?cè)ゴ蝾?，將精力，過多的投入到學習身體鍛煉之中，再晚上培養(yǎng)好規(guī)律的睡眠時間和心情。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面與軀體因素有關(guān)，三是環(huán)境的改變，也可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      
      以上是對“我是個住宿生，我躺在床上怎么也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個可能是剛開始住宿會有一定的不適應(yīng)，這個是需要一段時間的，你平時的時候睡不著別著急，你可以帶上耳機聽一下舒緩的音樂，只要讓自己達到一個放松狀態(tài)，就可以讓身體得到休息。