怎么治療入睡困難

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢，平時保持規(guī)律作息，進(jìn)行放松訓(xùn)練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的入睡困難等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，必要時到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      

      你好！失眠一般主要是心理壓力大導(dǎo)致，你平時的時候一定要注意心理方面的調(diào)節(jié)，白天的時候別賴床，白天多出去活動活動，然后目前可以結(jié)合安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下睡眠
      
      以上是對“怎么治療入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。堅(jiān)持哦。
      多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圓，奇異果，牛奶，蜂蜜，百合，蓮子，芝麻。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。保持好的心情
      

      病情分析：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，工作壓力或其他比較重要的事情纏繞引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議，對此最好是進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)和加強(qiáng)鍛煉，如果有困難就只好借助藥物了。不過只能起暫時緩解作用，長期服用會帶來副作用，要注意避免賴藥性。希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是入睡困難，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動，比如徒步，打球等，，配合服用谷維素和安神補(bǔ)腦液等治療。
      
      以上是對“怎么治療入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，朋友失眠是什么原因，他失眠會影響到你哪方面。你失眠的原因是什么?要想改變睡眠，首先要保持心情舒暢，多運(yùn)動，晚上喝杯熱牛奶，也可以聽一些輕音樂，聲音盡量調(diào)到最小，效果實(shí)在不好，也可以用藥治療。
      

      病情分析：
      你好，你說的入睡困難考慮是自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，需要服用中藥治療，常用的方劑有朱砂安神丸，天王補(bǔ)心丹等。
      指導(dǎo)意見：
      找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師看病，中西醫(yī)結(jié)合治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理科學(xué)飲食，放松心情，不要過度緊張，多參加社會集體活動。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。