仰臥起坐一天最少要多少次才能減肥

      病情分析：
      這個個人體質(zhì)、沒有標準。、減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      您好，仰臥起坐本身有收腹的效果，需要考慮，長期做才有效果。
      指導意見：
      建議每天控制之前，飲食量達到之前的80%，尤其是晚餐的飲食需要減少。運動需要堅持。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況并不是說通過仰臥起坐就可以達到減肥的效果的。
      指導意見：
      減肥一定是在身體超重肥胖的狀態(tài)下，通過科學的健身方法和控制飲食可以達到的，請?zhí)峁┥砀吆腕w重的數(shù)據(jù)評估和建議。
      
      以上是對“仰臥起坐一天最少要多少次才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天做多少個仰臥起坐也減肥不了。首先糾正一個觀點，不是鍛煉哪的肌肉就能減哪的脂肪，這完全是錯誤的。仰臥起坐鍛煉的只是腹部肌肉的力量，而減肥減的是脂肪。
      指導意見：
      想減肥就是多鍛煉，早睡早起。每天都要跑步或者快走1個小時以上，合理的飲食搭配。少吃油膩的食物。持之以恒才可以減肥。
      

      病情分析：
      你好，17歲青春期少年，不知道你的具體身高體重是多少，有無超重情況？
      指導意見：
      仰臥起坐有利于消除腹部的贅肉，至于減肥情況，根據(jù)活動量有關系，可以少吃過于油膩高脂肪的食品。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話不能光靠仰臥起坐來實現(xiàn)的，而且做仰臥起坐太多，對腰椎是有損傷的。
      指導意見：
      你好！如果想要靠運動減肥的話?？梢杂泻芏喾椒ǖ牟灰欢ǚ且鲅雠P起坐。運動減肥不是說每天要做多少，是需要堅持的。飲食上也要注意少吃多餐，不能暴飲暴食。那些膨化食品，油炸食品都要少吃。
      

      病情分析：
      你好！如果是減肥的話，建議一定要注意健康減肥而不能通過節(jié)食或者絕食的方法，來達到減肥的目的，那樣是不健康的！
      指導意見：
      這個，仰臥起坐做多少，量力而行吧，不能說一定要達到多少個，做到自己累了，然后休息之后可以再繼續(xù)做，反復多做幾次。盡量注意，清淡飲食，多吃富含維生素的食物，盡量不要吃肥膩東西，以及高熱量的食物，可以適當吃高蛋白質(zhì)的食物。
      
      以上是對“仰臥起坐一天最少要多少次才能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述你的情況屬于是希望減肥，但是是沒有局部減肥的。
      指導意見：
      減肥的本質(zhì)是減少熱量吸收而增加熱量的利用，平時控制攝入的熱量，然后積極進行鍛煉就可以了，食物熱量可以計算，然后鍛煉的時候可以運用網(wǎng)上的健身軟件，來控制熱量的進出。