仰臥起坐能減肥嗎？

女 | 32歲 2021-11-30 10:44:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：自從有了孩子后，我的肚子就變成了名副其實的水桶腰，給孩子隔奶后我就嘗試各種減肥的方法想著把肚子上的贅肉減掉，可是效果都不是很好，朋友說沒事時做仰臥起坐可以減掉肚子，我也想試一下。

想得到怎樣的幫助：仰臥起坐能減肥嗎？

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2022-11-21 11:31:31 我要投訴

仰臥起坐對減掉腹部的脂肪有一定的作用，但不一定能起到?jīng)Q定性的效果。因為仰臥起坐主要是鍛煉腹肌和腰部的肌肉。要大強度的運動才可以消耗掉腹部的脂肪。因此要達到減肥的目的，需要進行一個綜合的鍛煉和節(jié)食配合，才可以達到減肥的目的。單純依靠仰臥起坐是很難達到目的的。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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