失眠怎么治療好

女 | 24歲 2017-10-31 11:14:53 1人回復來自南京市

健康咨詢描述：有的時候感覺像是半睡半醒的狀態(tài)起來后全身無力，睡覺時經常會做夢，如果那天早點睡的話比如十一點就睡了那么第二天就可以睡到八九點，如果是凌晨兩點多才睡著那第二天六點多就會醒了

想得到怎樣的幫助：失眠怎么治療好

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

zsdoc806219746o 其他幫助網友：130

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-10-31 11:15:03 我要投訴

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態(tài)。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。