14歲鍛煉腹肌拉伸一下可以長(zhǎng)高嗎

      病情分析：
      你好，練腹肌對(duì)于身高是沒(méi)有什么影響的，主要是一些負(fù)重類的運(yùn)功才可能會(huì)影響到身高發(fā)育的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你單純做一些基本鍛煉，并沒(méi)有舉重，負(fù)壓之類的運(yùn)動(dòng)方式的話，那么就是不影響身高的，不過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，自己要注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)的
      

      病情分析：
      你好，身高的增長(zhǎng)受遺傳，內(nèi)分泌激素分泌，環(huán)境，飲食，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)多注意合理的飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉腹肌并不影響長(zhǎng)高不要緊張的。要長(zhǎng)高除了運(yùn)動(dòng)要做好。還要注意-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -保持最好每天有8小時(shí)或者以上的睡眠。注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說(shuō)牛奶）以及適當(dāng)補(bǔ)鈣。鍛煉建議還是綜合一些。不要單純只鍛煉腹肌的。腹肌很多時(shí)候也并不是刻意鍛煉出來(lái)的。主要還是要體脂比低才容易凸顯。
      
      以上是對(duì)“14歲鍛煉腹肌拉伸一下可以長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，理論上來(lái)講，經(jīng)常鍛煉身體是可以促進(jìn)身體生長(zhǎng)的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的拉伸一下腹肌和做俯臥撐拉伸一下是不能促進(jìn)長(zhǎng)高的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太少啦，每天做幾十個(gè)俯臥撐幾十個(gè)仰臥起坐，是有利于身體發(fā)育的！