我想問一下大腿粗怎么減肥啊

      你好，大象腿有一定的遺傳因素。想減掉腿上肌肉的最好辦法就是每天堅(jiān)持跳繩或者跑步。也可以騎自行車練深蹲起等，同時(shí)適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍抽L(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
      

      你好。根據(jù)你的描述，想瘦腿可以做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，只要每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果。每天緩步爬樓也是最有效的減去腿部脂肪的方法。去除體內(nèi)濕氣，可以刮痧、拔罐等；赤小豆、薏苡仁等食物食療，飲食清淡；注意鍛煉等
      

      病情分析：
      跟遺傳，濕氣沒有太大關(guān)系，祛除濕氣可以拔罐，艾灸平日喝紅豆薏仁水。想要瘦腿，一下鍛煉方式要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。
      
      以上是對(duì)“我想問一下大腿粗怎么減肥啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的腿比較粗，建議運(yùn)動(dòng)瘦腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食上宜清淡，少吃辛辣刺激油膩的食物，注意體育鍛煉，可以多做些腿部運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，濕氣重可以刮痧，用薏仁燉湯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息。不要熬夜，飲食清淡為主，注意保暖，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      一般與"饑不擇食"有關(guān)系，脂肪不斷在身上生長(zhǎng)，腿越來越粗大。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車包括在室內(nèi)騎健身自行車、越野滑雪、爬樓梯?？山Y(jié)合局部按摩。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，最重要的就是要?jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
      
      以上是對(duì)“我想問一下大腿粗怎么減肥啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況屬于青春期發(fā)育，大腿粗的表現(xiàn)是正?？赡?。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況要看腹部是否有脂肪堆積，如果沒有一般認(rèn)為是健康的體型。這個(gè)是無需調(diào)整的。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線、